Las mejores cintas de correr de 2023 - Cinta de correr Dalian Inc.

El equipo de iRunFar ofrece sugerencias de sus cintas de correr favoritas que han utilizado para todo tipo de entrenamiento a lo largo de los años.

Meghan Hicks de iRunFar aprovecha al máximo la inclinación de la cinta de correr NordicTrack Commercial X32i. Foto: iRunFar/Meghan Hicks

Cuando se trata de encontrar la mejor cinta de correr, incluso los compradores más inteligentes pueden sentirse más que un poco confundidos. Será difícil encontrar un equipo para correr que provoque una variedad tan fuerte y variada de opiniones. Amada por algunos, difamada por muchos, la cinta de correr, o “cinta de correr”, según en qué bando se encuentre, es una gran inversión. Con tantas opciones en el mercado, puede resultar difícil reducir la variedad de opciones que mejor se adapten a sus necesidades y presupuesto.

El equipo de iRunFar no es ajeno a las carreras en cinta. Ya sea durante largos inviernos nevados, mañanas y tardes oscuras, días con mala calidad del aire o momentos en que los bebés duermen, hemos pasado muchos kilómetros corriendo en el lugar cuando estar afuera no era una opción. A diferencia de muchas de nuestras guías para compradores, probar directamente docenas de cintas de correr para determinar las opciones ganadoras no era una opción viable para esta guía. En cambio, encuestamos a nuestro equipo y compartimos las cintas de correr favoritas de los equipos de iRunFar. Hemos estado registrando millas en estas máquinas durante años y podemos compartir lo que amamos y lo que no después de horas de uso práctico.

Elecciones de iRunFar para las mejores cintas de correr:

Peloton Tread ofrece una amplia gama de entrenamientos y otras opciones de entretenimiento en una pantalla impresionante. Foto: iRunFar/Annie Behrend

Ventajas:

Contras:

ElNordicTrack Comercial X32i es una cinta de correr inclinada con un impresionante rango de subida. Con una pendiente de inclinación máxima del 40%, esta máquina es una de las favoritas entre las cabras montesas del grupo. Cualquiera que entrene para carreras de senderos de montaña apreciará la capacidad de simular subidas largas y empinadas cuando las condiciones climáticas exteriores hacen que sea difícil o inseguro salir a las montañas.

Con un precio de $4,500, esta cinta de correr no es de ninguna manera una máquina económica, pero recibe excelentes críticas de los miembros de nuestro equipo, particularmente en lo que respecta a la escalada. Además de la inclinación líder en la industria, también presenta una caída bastante estándar del 6% para simular una carrera cuesta abajo. Una queja compartida por algunos de nuestros usuarios es que la velocidad máxima en descenso es de 10 millas por hora, lo que limita esa capacidad de abrirse y navegar, que para muchos simula más un descenso al aire libre. La velocidad máxima de 12 millas por hora es impulsada por un motor DurX™ Commercial Plus de 4.25 CHP combinado con una banda de rodadura comercial de 22 x 65 pulgadas.

La tecnología de entretenimiento disponible en estas cintas de correr es impresionante. Una pantalla de 32 pulgadas combinada con la suscripción iFIT de NordicTrack le permite caminar y correr virtualmente en cientos de hermosos destinos en todo el mundo.

Si bien algunas reseñas de usuarios en varios foros han notado algunos problemas negativos con el servicio de atención al cliente de NordicTrack, no hemos tenido ningún problema o inquietud. Aún así, esto es algo a tener en cuenta a la hora de elegir la mejor cinta de correr para tus necesidades. Si desea aprovechar al máximo los entrenamientos guiados por iFIT, le costará $15 adicionales por mes, lo cual es un gasto adicional en una compra que ya es sustancial.

Puede obtener mucho más información en una revisión detallada de NordicTrack Commercial X32i realizada por la editora en jefe de iRunFar, Meghan Hicks. Además, también puede consultar nuestra revisión de NordicTrack Commercial X22i. Esta máquina para correr presenta la misma inclinación impresionante con una pantalla más pequeña y un tamaño de motor y plataforma ligeramente más pequeños.

Tamaño del motor:4,25 caballos de fuerza |Tamaño de la cubierta:22 x 65 pulgadas |Tamaño global:76,5 x 40 x 73 pulgadas |Capacidad de peso:300 libras |Velocidad máxima:12 millas por hora |Inclinación:-6 al 40% |Garantía:1 año (mano de obra), 2 años (piezas), 10 años (bastidor)

Ventajas:

Contras:

ElPisada de pelotón es una excelente oferta de cintas de correr de una empresa mejor conocida por sus bicicletas estáticas. Cuenta con una correa para correr texturizada de 59 pulgadas, tiene un rango de velocidad de 0 a 12,5 millas por hora y proporciona hasta un 12,5% de inclinación. Un usuario que compró esto para uso doméstico descubrió que le gustaba el cinturón tanto como los de las máquinas de gama alta que había usado anteriormente en los gimnasios.

Uno de los grandes puntos de venta para muchos usuarios de Peloton son sus clases. Peloton ofrece miles de opciones a las que se puede acceder desde su equipo y a través de la aplicación Peloton por una tarifa mensual. Los usuarios pueden seguir sus entrenamientos de carrera y caminata en la pantalla táctil de 24 pulgadas de la cinta de correr. Esto es ideal para aquellos que necesitan la estructura o la distracción de un entrenamiento a intervalos o un programa dirigido por un instructor para realizar una carrera en interiores. Hay un modo de inclinación automática que ajustará automáticamente la inclinación al realizar un entrenamiento específico, o puede ajustar la velocidad y la inclinación con perillas o un botón de acceso directo en la pantalla táctil. A los usuarios de Strava les encantará poder sincronizar su cuenta de Peloton directamente con Strava y compartir automáticamente su carrera en la cinta cuando termine.

La cinta de correr carece de un modo de descenso, por lo que no hay forma de simular una carrera cuesta abajo en esta máquina. Si bien la velocidad máxima debería ser bastante rápida para la mayoría de los simples mortales, la inclinación más alta del 12,5% puede faltar para alguien que corre mucho en cinta para prepararse para un evento empinado y montañoso. La cinta de correr en sí no es barata y ciertamente se puede usar sin una suscripción a la aplicación, pero para aprovechar al máximo las ofertas de Peloton, deberá pagar $ 44 adicionales por mes por la membresía de la clase.

Tamaño del motor:3,0 caballos de fuerza |Tamaño de la cubierta:20 x 59 |Tamaño global:66 x 33 x 62 pulgadas |Capacidad de peso:300 libras |Velocidad máxima:12,5 millas por hora |Inclinación:0 a 12,5% |Garantía:1 año (pantalla táctil y componentes originales), 3 años (motor y banda para caminar), 5 años (bastidor)

Ventajas:

Contras:

ElSuela Fitness F80La cinta de correr es una cinta de correr sólida y confiable de gama media con plataforma plegable, lo cual es una característica excelente para aquellos que no tienen mucho espacio para albergar una cinta de correr grande.

La cinta de correr cuenta con un motor de 3,5 caballos de fuerza con una velocidad máxima de 12 millas por hora. La inclinación máxima es del 15%, lo cual es suficiente para escabullirse en cierta elevación cuando no se puede acceder al aire libre. Nuestro usuario encontró que la plataforma de 22 por 60 pulgadas era suave y estable, sin rebotes ni inestabilidad al correr rápido. Esta cinta de correr cuenta con un monitor de pantalla táctil de 10 pulgadas. No es tan grande ni tan ostentosa como otras máquinas, pero sí lo suficientemente grande como para usarla fácilmente. Puede reflejar su teléfono o tableta en la pantalla para ver fácilmente un programa o una película de su elección. También hay una plataforma de carga inalámbrica para mantener la batería de su teléfono funcionando mientras transmite. La garantía de por vida del marco y el motor de la máquina para correr brinda tranquilidad adicional al considerar su compra.

Esta cinta de correr es fácil de usar con una pantalla funcional e intuitiva, pero carece de la integración de suscripción de algunas de las otras cintas de correr incluidas en esta guía. Nuestro usuario descubrió que existe el riesgo de que la plataforma se vuelva resbaladiza si lleva un suéter pesado o si la humedad llega al cinturón, así que tenga cuidado.

Tamaño del motor:3,5 caballos de fuerza |Tamaño de la cubierta:22 x 60 pulgadas |Tamaño global:82,5 x 38 x 66 pulgadas |Capacidad de peso:350 libras |Velocidad máxima:12 millas por hora |Inclinación:0 a 15% |Garantía:1 año (mano de obra), 3 años (piezas), vida útil (bastidor y motor)

Ventajas:

Contras:

ElCinta de correr Horizon Fitness 7.0 AT es otra cinta de correr muy recomendada que recibió altas calificaciones de un miembro del equipo de iRunFar. Es una oferta de gama media con una plataforma plegable de 20 por 60 pulgadas con tres zonas de amortiguación diferentes para optimizar la experiencia de carrera. Está impulsado por un motor de sincronización rápida que cambia la velocidad de la cinta de correr de manera suave y rápida. La velocidad máxima de 12 millas por hora y la inclinación máxima del 15% están a la par con muchas cintas de correr de precio similar en el mercado. No hay opción de descenso para correr cuesta abajo.

La conectividad Bluetooth te permite compartir tus datos con tus aplicaciones de salud y fitness o conectar tus fuentes de vídeo en streaming a los altavoces para ver una película o serie de televisión. Hay varias opciones de programas para elegir, incluida una carrera de 5 km y una subida de colinas. Nuestro usuario elogió su alta calidad a un precio relativamente asequible y la encontró comparable a algunas cintas de correr comerciales. Su tamaño reducido y su plataforma plegable lo convierten en una excelente opción para espacios más pequeños.

Hay muchas cosas a considerar al elegir la mejor cinta de correr para su presupuesto, espacio y necesidades. Cada factor tendrá un peso diferente para cada uno. Si bien algunas personas querrán el NordicTrack Commercial X32i con todas las comodidades, el más asequibleCinta de correr Horizon Fitness 7.0 ATserá suficiente para la mayoría.

Costo y su presupuesto

Las cintas de correr vienen en una amplia gama de precios. Como ocurre con cualquier producto, a menudo obtienes lo que pagas. Las cintas de correr más caras, como laNordicTrack Comercial X32i , vienen con varias características, incluida la capacidad de inclinarse y descender. También es probable que las cintas de correr más caras duren más, por lo que, si bien gastar un poco más en una cinta de correr puede ser un impulso inicial, probablemente valdrá la pena a largo plazo, ya que no tendrá que reemplazarla ni pagar reparaciones.

Dicho esto, las cintas de correr son el equipo para correr más caro, así que asegúrese de gastar dentro de sus posibilidades y presupuesto. Hay cintas de correr por menos de $1,000 que harán el trabajo. También puedes encontrar cintas de correr a la venta.

Uso previsto

Otro aspecto esencial a considerar es el uso previsto de la cinta de correr. ¿Será tu principal medio de entrenamiento o un respaldo para cuando haga mal tiempo? ¿Planeas hacer entrenamientos de velocidad o de intervalos con él? Si es así, podría considerar una cinta de correr que alcance hasta 12 millas por hora y tenga una pendiente del 15%. Si solo planea usarla para correr y caminar fácilmente, probablemente pueda arreglárselas con una cinta de correr que no tenga velocidades ni pendientes más altas. ElSuela Fitness F80Es una excelente opción intermedia para una cinta de correr a un precio relativamente asequible.

Fuerza de motor

Los motores de las cintas de correr se miden en caballos de fuerza (HP) y la mayoría oscila entre 1,5 y 5,0 HP. En términos generales, cuanto más rápido planee correr en la cinta y la frecuencia que use determinará la potencia del motor requerida. Por ejemplo, si planea caminar o trotar varias veces a la semana en su cinta de correr, probablemente pueda arreglárselas con una cinta de correr en el rango de 1,5 a 2,0 HP. Pero si planeas correr en la cinta con frecuencia o hacer entrenamientos de intervalos y de velocidad, querrás algo en el rango de 3,5 o más HP. Y si planeas hacer algo entre caminar y entrenamientos de velocidad, busca algo en el medio. La mayoría de las cintas de correr se encuentran en ese rango medio. La cinta de correr de mayor potencia de nuestra lista es laNordicTrack Comercial X32ia 4,25 caballos de fuerza, y el más bajo es elPisada de pelotóna 3,0 caballos de fuerza.

Tamaño de la superficie de carrera

Hay algunas cosas a considerar al decidir el tamaño de la superficie para correr de su máquina para correr. En primer lugar, al igual que la potencia del motor y el uso previsto, querrá determinar cómo utilizará la máquina para correr. Si solo planeas caminar y trotar, puedes optar por una longitud más corta. Pero querrás uno más largo si planeas hacer entrenamientos de velocidad e intervalos. Normalmente, la longitud de las superficies para correr en las cintas de correr oscila entre 45 y 60 pulgadas.

A continuación, querrás considerar el ancho. Esto se reduce a las preferencias personales y al tipo de cuerpo. Los anchos de las cintas de correr suelen oscilar entre 16 y 22 pulgadas. Querrás un ancho más amplio si tienes un tipo de cuerpo más ancho. O, si tienes un tipo de cuerpo pequeño pero no te gusta estar cerca de los mangos o los lados de la cinta de correr, también querrás elegir una más ancha. Las personas a las que les gusta estar cerca de las manijas querrán optar por un ancho más estrecho. La banda de rodadura con la mayor superficie de carrera de nuestra lista es laNordicTrack Comercial X32ia 22 por 65 pulgadas, mientras que elPisada de pelotónes el más pequeño con 20 por 59 pulgadas.

Por último, considere su espacio. Querrá una cinta de correr que se ajuste a su espacio, así que mida antes de comprar. Si su casa tiene espacio limitado, considere comprar una cinta de correr con plataforma plegable, como laCinta de correr Horizon Fitness 7.0 AT.

Inclinación y decadencia

La mayoría de las cintas de correr tienen una inclinación máxima de aproximadamente el 12%. Algunos subirán hasta el 15% o más, mientras que otros serán más adecuados para carreras más planas. La mayoría de las cintas de correr no tienen un modo de descenso, pero si quieres practicar correr cuesta abajo, considera laNordicTrack Comercial X32i , que tiene la mayor caída del -6%. También tiene una mayor inclinación con un 40% de pendiente.

Velocidad máxima

La mayoría de las cintas de correr tienen una velocidad máxima de 12 millas por hora, o un ritmo de aproximadamente cinco minutos por milla. Para la mayoría de los corredores, esto será suficiente. Pero aquellos que quieran un poco más de velocidad querrán optar por una cinta de correr con una velocidad máxima más alta, como laPisada de pelotón que alcanza las 12,5 millas por hora. Nuevamente, esto se reduce al uso previsto. ¿Planeas hacer entrenamientos de velocidad o simplemente caminar y trotar? Las cintas de correr con una velocidad máxima más baja costarán menos.

La cinta de correr NordicTrack Commercial X32i tiene todas las características que un corredor de montaña necesita para entrenar, incluidas inclinación, descenso y buena velocidad. Foto: iRunFar/Meghan Hicks

Capacidad de peso

La capacidad de peso típica de la mayoría de las cintas de correr es de entre 200 y 300 libras. Sin embargo, algunos llegarán hasta las 500 libras. Todas las cintas de correr de nuestra lista tienen capacidades de peso de entre 300 y 350 libras. ElSuela Fitness F80tiene la capacidad de peso más alta de nuestra lista con 350 libras.

Ruido

No hay manera de evitarlo; Las cintas de correr pueden ser ruidosas, pero puedes hacer algunas cosas para ayudar a reducir ese ruido. Primero, considere colocar una alfombra debajo de la cinta de correr, especialmente si tiene vecinos o dormitorios en la planta baja. Esto ayudará a amortiguar los golpes de tus pies. En segundo lugar, si nota que su máquina para correr hace más ruido con el tiempo, puede realizar algunas comprobaciones mecánicas, como asegurarse de que las correas no estén demasiado apretadas o flojas y que estén lubricadas y comprobar que los cojinetes no estén desgastados. Elegir una cinta de correr de alta calidad como laNordicTrack Comercial X32iminimizará la avería de los componentes y aumentará el ruido con el tiempo.

Pantalla y características

Las cintas de correr hoy en día no son las cintas de correr de tus padres. Están equipados con pantallas gigantes, conexiones a tus aplicaciones favoritas y ofrecen clases de caminata y carrera en vivo o pregrabadas. ElPisada de pelotón Probablemente sea mejor conocida por su pantalla, características y clases, pero otras cintas de correr tienen características similares. El NordicTrack Commercial X32i, por ejemplo, tiene un monitor HD de 32 pulgadas y miles de clases programadas a seguir. Pero todas estas características tienen un precio. Si desea acceder a clases pero no quiere gastar miles de dólares, una forma de evitarlo es optar por elCinta de correr Horizon Fitness 7.0 AT, que es compatible con la aplicación Peloton, por lo que aún puedes tomar clases de Peloton sin el precio de un sistema totalmente integrado.

Caracteristicas de seguridad

Casi todas las cintas de correr hoy en día tienen un clip de seguridad o un botón de pánico, y algunas tienen ambos. No recomendamos comprar una cinta de correr sin una o ambas de estas opciones. Incluso nuestra opción más asequible, laCinta de correr Horizon Fitness 7.0 AT, viene con esta característica de seguridad.

Espacio y almacenamiento

El espacio y el almacenamiento se encuentran entre los aspectos más importantes a considerar al comprar una cinta de correr. Además de asegurarse de que haya suficiente espacio para el largo y ancho de su cinta de correr, considere la altura de sus techos. Por lo general, querrás agregar alrededor de 15 pulgadas a tu altura para asegurarte de que el techo sea lo suficientemente alto como para soportar la cinta de correr y a ti sin golpearte la cabeza. Querrá una habitación con un techo de al menos dos metros y medio para la mayoría de las cintas de correr, pero cuanto más alto, mejor. Si tiene poco espacio, querrá elegir una cinta de correr con plataforma plegable. ElHorizonte Fitness 7.0 ATRueda de andary elSuela Fitness F80Tienen plataformas plegables que ocupan menos espacio cuando no están en uso.

Atención al cliente y garantía

Consulte siempre las opciones de garantía y atención al cliente antes de comprar su máquina para correr. Por lo general, obtendrá un año de garantía para la mano de obra, tres años para las piezas y entre cinco años y una garantía de por vida para el bastidor y el motor. ElSuela Fitness F80y elCinta de correr Horizon Fitness 7.0 ATViene con una garantía de por vida en el marco y el motor, lo que le permite tener más tranquilidad al invertir en él.

Las guías del comprador de iRunFar confían en nuestro grupo de probadores experimentados para poner a prueba varios equipos y determinar las mejores recomendaciones de equipos para nuestros lectores. Si bien no teníamos la logística ni los recursos para reunir y probar docenas de cintas de correr para crear una lista de ganadores, sí confiamos en la misma experiencia de nuestro equipo para generar recomendaciones para elegir la mejor cinta de correr del mercado. Encuestamos a nuestro equipo para determinar qué cintas de correr están usando y para obtener comentarios detallados sobre lo que les gusta, lo que no les gusta y la experiencia de usuario durante los últimos años. Recopilamos esto, junto con la investigación general sobre cintas de correr y las experiencias de compra de nuestro equipo, en la guía del comprador de cintas de correr que lee hoy.

Tenga en cuenta que los modelos de productos se descontinuan habitualmente en el mundo del running, mientras que con frecuencia llegan al mercado otros nuevos. Al mismo tiempo, aquí en iRunFar a menudo seguimos usando nuestras mejores opciones en nuestra carrera diaria... ¡después de todo, son nuestras mejores opciones! A veces, ese uso continuo resulta en el descubrimiento de fallas del producto. Teniendo en cuenta todo esto (descontinuaciones de productos, presentaciones de productos y fallas de productos), actualizamos periódicamente nuestras guías del comprador en función de pruebas e investigaciones pasadas y en curso realizadas por nuestros autores y equipo editorial. Si bien estas actualizaciones pueden parecer que somos nosotros impulsando el producto más nuevo, es todo menos eso. Cuando actualizamos cualquier guía del comprador, es probable que la mayoría de los productos sigan siendo los mismos. Eso coincide con nuestro objetivo: brindarte el mejor equipo que usarás durante mucho tiempo.

¿Cuáles son las mejores cintas de correr y cuáles son las mejores marcas de cintas de correr?

Las cuatro opciones para la mejor cinta de correr que hemos enumerado anteriormente son las favoritas de iRunFar y creemos que se encuentran entre las mejores del mercado, pero algunos matices de cada una pueden hacer que una sea mejor que la otra para usted. Si lo que está buscando es un amplio rango de inclinación, le recomendamos elNordicTrack Comercial X32i , que tiene un rango de inclinación de -6% a 40%. Si buscas una velocidad un poco más rápida o entrenamientos y clases interactivas, te recomendamos Peloton Tread. Y si está buscando una opción más asequible sin tantas comodidades, elija elCinta de correr Horizon Fitness 7.0 AT.

¿Las cintas de correr son mejores para caminar, hacer senderismo o correr?

Las cintas de correr son buenas para caminar y correr, y pueden ser decentes para entrenar para hacer senderismo. Si bien no obtendrá los diferentes tipos de superficie que encontrará en un sendero real, aún puede obtener los mismos beneficios aeróbicos caminando en una cinta de correr que en un sendero. Probablemente tampoco encontrará la misma pendiente que se encuentra en los senderos a menos que adquiera una cinta de correr como laNordicTrack Comercial X32i, que llega hasta una nota del 40%.

¿Qué inclinación de la cinta de correr se adapta mejor a mis necesidades?

Eso depende del tipo de carreras que planees completar. Si sus carreras y recorridos planificados incluyen secciones cuesta arriba empinadas, use una cinta de correr como laNordicTrack Comercial X32i con altos niveles de inclinación puede ayudarle a desarrollar la memoria muscular y la condición física necesaria. Pero si sus carreras y carreras no incluyen pendientes significativas o está utilizando una cinta de correr como entrenador de respaldo para sus carreras típicas al aire libre, probablemente no sea necesario invertir en una cinta de correr con opciones de pendientes más pronunciadas.

¿Cuánto debo presupuestar para una buena cinta de correr?

Las cintas de correr son probablemente el equipo para correr más caro que se puede comprar, y es importante elegir la mejor cinta de correr para sus necesidades. Dicho esto, poder correr en casa en lugar de tener que pagar una membresía en un gimnasio podría suavizar el impacto financiero con el tiempo. Por lo general, querrás presupuestar unos cuantos miles de dólares para comprar una buena cinta de correr. Como puede ver con nuestras selecciones anteriores, las buenas cintas de correr costarán al menos $ 1000 y llegarán hasta $ 4500 y más. Encontramos que elCinta de correr Horizon Fitness 7.0 ATEra una excelente cinta de correr a un precio más asequible que otras de nuestra lista.

¿Valen la pena las funciones de tecnología interactiva y las suscripciones a las cintas de correr, como Peloton e iFit?

Eso depende de ti y de tus motivaciones para correr. ¿Necesitas un instructor delante que te dirija? ¿Te motiva verte comparado con otros en una tabla de clasificación? ¿O eres perfectamente feliz escuchando música o un audiolibro con auriculares, o simplemente te gusta correr con tus propios pensamientos en tu cabeza? Todo depende del gusto de cada quien. Si le gusta la dirección y la estructura, invertir en elNordicTrack Comercial X32io elPisada de pelotón podría valer la pena invertir en ello. Sin embargo, también debe tenerse en cuenta que las suscripciones a Peloton e iFit incluyen más que solo clases de carrera; obtienes acceso a toda la biblioteca de clases en vivo y bajo demanda. Para Peloton, eso incluye ciclismo, entrenamiento de fuerza, yoga, meditación y otros cursos guiados. Sin embargo, estas suscripciones tienen un costo mensual no insignificante.

El cinturón de Peloton Tread rivaliza con el de las cintas de correr de gama mucho más alta. Foto: iRunFar/Annie Behrend

¿Ayudará una cinta de correr con el entrenamiento de trail running?

¿Correr en una cinta es exactamente como correr en un sendero? No. Pero si tener acceso a una cinta de correr te permitirá correr con más frecuencia, entonces no hay duda de que puede ayudarte a mejorar tu condición física al correr. Una cinta de correr también puede ser una forma eficaz de hacer ejercicio cuando no tienes tiempo para correr al aire libre. También puede garantizar que no puedas utilizar el mal tiempo al aire libre como excusa para saltarte un entrenamiento. La constancia es importante en todos los tipos de carrera, y si una cinta de correr te ayuda a ser más consistente en tus entrenamientos y entrenamientos, puede ayudarte con el entrenamiento de trail running. La inclinación del 40% de laNordicTrack Comercial X32ipuede ayudarle a simular la subida de colinas empinadas como las que probablemente encontrará en el sendero.

¿Son precisas las cintas de correr?

Las cintas de correr miden la distancia mediante las revoluciones de la correa, lo que significa que la correa recorre una cierta distancia, y cada vez que completa una rotación completa, se suma esa distancia. Esto hace que las cintas de correr sean bastante confiables y precisas para medir la distancia. Sin embargo, a medida que continúa usando su máquina para correr, la correa puede estirarse y deformarse, haciendo que la distancia sea cada vez más imprecisa. Pero, en general, deberías sentirte bastante seguro al medir la distancia con una cinta de correr. Ya sea que compres elNordicTrack Comercial X32io elCinta de correr Horizon Fitness 7.0 AT, debería poder confiar en la medición de distancia.

Otras características como las calorías quemadas, la frecuencia cardíaca e incluso el porcentaje de velocidad e inclinación pueden ser mucho menos precisas. No hay mucho que pueda hacer para obtener datos precisos de calorías y frecuencia cardíaca, pero recalibrar periódicamente su máquina para correr puede ayudar a mantener precisos los porcentajes de velocidad e inclinación.

¿Es más fácil correr en cinta que correr al aire libre?

La mayoría cree que es más fácil para el cuerpo correr en una cinta, incluso si correr más rápido o durante más tiempo en una cinta parece más desafiante que afuera. La velocidad de las cintas de correr puede ayudar con el movimiento de las piernas, y la superficie más blanda suele ser más suave para las articulaciones que correr en superficies exteriores, especialmente asfalto. Correr en una cinta ofrece una superficie suave y consistente que los corredores de senderos no encuentran con tanta frecuencia. Si bien no tendrás que prestar tanta atención a la colocación de los pies en una cinta de correr como afuera, igual tendrás que girar las piernas, y esto desarrollará tu capacidad aeróbica. Las tres zonas de amortiguación diferentes delHorizonte Fitness 7.0 ATRueda de andarpuede hacer que correr en una cinta sea aún más cómodo.

¿Las cintas de correr son malas para mis rodillas?

En la mayoría de los casos, correr en una cinta es mejor para las rodillas que correr al aire libre. La dura superficie del asfalto y las superficies variables e impredecibles que se encuentran en los senderos pueden hacer que correr al aire libre sea más difícil para las rodillas que dentro de una cinta de correr. ElHorizonte Fitness 7.0 ATRueda de andar Tiene tres zonas de amortiguación diferentes en la plataforma para absorber mejor el impacto de la carrera. Dicho esto, correr sobre superficies irregulares de senderos fortalece todos los pequeños músculos de soporte de las piernas mejor que el movimiento repetitivo de correr en una cinta, y es importante mantener estos pequeños músculos fuertes si desea desarrollar resistencia y fuerza para carrera por senderos.